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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。