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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的

蔬菜， 如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物
，以免 肝火上炎。