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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也
就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。