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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。