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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。