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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是

说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上 炎。