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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。