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　　在这 个时节
该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。