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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。