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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜

、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。