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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免
 肝火
上炎。