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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语
称“春  日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。