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　　在  这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。