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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食
物，以免肝火上炎。