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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食

 辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。