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　　在这个 时节

该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。