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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮

食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。