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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺 
激食物，以免肝火 
上炎。