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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、

荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上 炎。