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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。