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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁 食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。