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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。