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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。