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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少 食 辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。