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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可 多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。