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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火

上炎。