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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。