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　　 在这个时节
该如 何调理养生？

宋曙霞认为，在饮食上 可多吃

有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。