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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。