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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”， 也就

是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。