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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝
。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。