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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另 外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。