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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。