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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，  禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。