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　　在这个
 时节该 如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。