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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“
春日吃 春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或
少食辛 
辣刺激食物，以免肝

火上炎。