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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”
，也就是说这个  季

节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗 
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。