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　　在这 个时节该如何调理养生？  宋曙霞  认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。