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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。