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　　在这个时节该
如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠
 菜、香椿

等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。