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在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日
 吃春芽” ， 

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。