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　　在这个时节 该如
 何调理  养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如 韭 菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。