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　　在这 个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。