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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。