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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、
 蒜苗、豆  苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。