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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。