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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽， 比 如豆 芽 、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。