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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗

、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。