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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮

食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩


芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。