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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。